딸기, 그냥 맛있는 과일이 아니다!봄이 되면 가장 먼저 생각나는 과일, 딸기! 새콤달콤한 맛과 사랑스러운 비주얼 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이죠. 하지만 딸기는 단순히 맛만 좋은 게 아닙니다. 비타민 C, 안토시아닌, 엽산 등 풍부한 영양소를 가득 품고 있어 면역력 강화부터 피부 미용까지 다양한 건강 효과를 제공하는 슈퍼푸드입니다.특히, 딸기는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단으로도 인기 만점인데요. 또한 항산화 성분이 풍부해 노화 방지, 심혈관 건강 개선에도 도움을 줍니다.이렇게 작은 열매 속에 건강한 영양소가 가득한 딸기, 알고 먹으면 더 건강해질 수 있습니다. 오늘은 딸기가 우리 몸에 주는 주요 효능 4가지를 집중적으로 살펴보고, 효과적으로 섭취하는 방법까지 함께 알아보겠습니다..
