“밥만 먹고 누워있지 마라”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 어렸을 적 부모님이나 어르신들께서 밥을 먹고 나면 바로 눕지 말라고 당부하시곤 했죠. 당시에는 그냥 예의 문제로 받아들였을지 모르지만, 실제로 이는 과학적이고 의학적인 이유가 뒷받침된 조언입니다. 밥을 먹고 바로 눕는 습관은 단순한 나태함 이상의 문제로, 우리의 소화 기능뿐 아니라 전신 건강에 직간접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 현대인의 바쁜 일상 속에서 식후에 잠깐 눕는 것이 유혹일 수 있지만, 그로 인해 발생할 수 있는 건강 문제들을 알면 결코 가볍게 넘길 수 없습니다. 이번 글에서는 식후 바로 눕는 행동이 우리 몸에서 어떤 변화를 일으키는지를 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 위산 역류와 속쓰림 유발 가능성식사 후 위는 활발한 소화..
