입춘(立春)은 겨울이 끝나고 봄이 시작되는 절기입니다.하지만 여전히 찬바람이 불고 일교차가 큰 시기이므로 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다.이럴 때 면역력을 높이고 신진대사를 활성화하는 제철 채소와 과일을 섭취하면 환절기 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.오늘은 입춘 후 건강을 위한 필수 채소와 과일 7가지를 소개해 드릴게요! 🌿🍊🌿 입춘 후 건강을 위한 제철 채소 4가지1. 봄동 🥬 – 겨울을 이겨낸 영양 가득한 배추✔ 영양소: 비타민 C, 칼슘, 식이섬유✔ 효능: 면역력 강화, 뼈 건강, 장 건강✔ 추천 요리: 봄동 겉절이, 봄동 된장국, 봄동 쌈밥🔹 Tip: 봄동은 겨울 동안 저온을 견디며 자라기 때문에 일반 배추보다 영양이 풍부하고, 달콤하면서 고소한 맛이 특징입니다.2. 달래 🧄 ..
