아침을 깨우는 따뜻한 차 한 잔에 꿀 한 숟가락, 혹은 잠들기 전 따뜻한 물과 함께 마시는 꿀물 한 잔. 단순한 습관 같지만, 이 작고 달콤한 행동이 우리 몸에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 큽니다.꿀은 고대 이집트와 중국에서도 약용으로 사용되던 자연 치유 식품입니다. 면역력 강화, 소화 촉진, 피부 건강, 피로 회복까지 다양한 효과가 과학적으로 입증되고 있습니다.이 글에서는 ‘하루 한 숟가락’이라는 간단한 습관이 어떻게 우리의 몸을 변화시키는지, 꿀의 주요 효능을 중심으로 자세히 소개하겠습니다.1. 면역력 강화에 탁월한 자연 방어막꿀은 강력한 항산화 성분과 항균 효과를 지닌 자연 식품입니다. 플라보노이드와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 체내 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 막아 면역 체계를 건강하게 유지..
