현대인이라면 누구나 한 번쯤 고민해본 적 있을 겁니다. "점심과 저녁 사이, 출출한데 뭐 먹지?"특히 건강까지 챙기고 싶다면 선택은 더 어려워집니다. 과일칩, 견과류, 단백질바는 건강 간식의 대표 주자이지만, 각각의 영양소와 특성이 다르기 때문에 목적에 따라 똑똑하게 선택하는 것이 핵심입니다.1. 과일칩 : 자연에서 온 달콤한 한 입과일칩은 말 그대로 과일을 건조하거나 튀겨서 만든 간식입니다. 사과칩, 바나나칩, 망고칩 등 종류도 다양하고, 아이부터 어른까지 누구나 즐길 수 있습니다.장점식이섬유 풍부: 배변 활동과 장 건강에 탁월천연 당분: 인위적인 설탕 없이도 단맛 가능아이 간식으로 적합: 색감과 식감이 좋아 거부감 적음 단점당 함량 높음: 과일을 말리면 수분은 사라지고 당은 농축됨튀김 방식 사용 제품..
