블루라이트란 무엇인가요?스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, LED 조명 등에서 나오는 ‘블루라이트(Blue Light)’는 가시광선 중에서도 파장이 짧고 에너지가 높은 빛입니다.청색광이라고도 하며, 자연광에도 포함되어 있지만 인공조명 기기의 발달로 인해 우리 눈은 과도하게 블루라이트에 노출되고 있는 상황입니다.블루라이트가 시력에 어떤 영향을 줄까요?블루라이트는 망막의 깊은 곳까지 도달할 수 있습니다.일부 연구에서는 장시간 블루라이트 노출이 황반변성, 눈의 피로, 수면 장애에 영향을 줄 수 있다고 밝혀졌습니다.눈의 피로 유발 : 디지털 기기를 오래 사용하면 눈이 쉽게 피곤해지고 뻑뻑해지는 이유 중 하나가 블루라이트입니다.수면 장애 : 멜라토닌 분비를 억제해 수면의 질을 떨어뜨리고 생체리듬을 흐트러뜨릴 수 있습니다..
